Setback

Unohdin koputtaa puuta… Ilmeisesti kausi oli mennyt harjoituksellisesti “liian hyvin”, kun piti sitten ottaa tässä kevään tärkeimpien kisojen alle vähän takapakkia! :/

Viikko sitten keskiviikkona maajoukkueen leirillä Ruotsissa taitoin nilkkani… Harmittoman oloinen tilanne paljastui seuraavan yön aikana hiukan harmillisemmaksi kuin harmiton. Aamulla nilkka oli huomattavasti turvonnut eikä sille voinut varata ollenkaan. Viikonlopun hulppeat Swedish Leaguen (gps-seurannat) osakilpailut jäivät välistä ja loppu leirin vietinkin hotellikuoleman, kylmähoidon ja nilkkajumpan seurassa…

CDXMrQQWYAAXhiZ

Pään kuntoutusta…

Askel kerrallaan nilkka on mennyt oikeaan suuntaan, mutta niin tuskastuttavan hitaasti… Alku viikosta seinät tuntuivat kaatuvan päälle kotonakin kun edes korvaavasti ei pystynyt  kunnon treeniä tekemään. Vappupäivänä sain onneksi hiukan helpotusta pääkopalle kahden kunnollisen pyörälenkin muodossa 🙂

Nilkan “hitaan” parantumisen vastapainoksi kevään tärkeimmät kilpailut lähenevät kovaa vauhtia, liian kovaa… SM-keskimatkaan on kolmisen viikkoa aikaa ja Prisma-rasteille  vain puolet siitä! Vaikka viimeinen kova treenisetti jää vaivan takia torsoksi, en kunnon suhteen ole huolissani. Harjoituskausi on ollut pääosin erittäin onnistunut ja ilman viimeistä kuntokuuriakin tilanne on hyvä!

Näyttökuva (14)

Tämän ja viime kauden talvikaudet lajeittain vertailussa… Tilanne “hiukan” parempi kuin viime keväänä 😉

Olen kuitenkin huolissani – nilkasta ja sen toipumisesta… En ole yhtään niin varma, että nilkalla jolla en ole vielä uskaltanut kokeilla edes juoksu, suunnistettaisiin kilpaa 1,5vk päästä. Onneksi sentään edes keskarille on enemmän aikaa – toivottavasti riittävästi!

Tämän hetken ykköstavoitteena onkin nilkan saaminen täyteen kilpailu formuun mahdollisimman pian! Ei auta, tilanne on nyt tämä ja sen mukaan on toimittava parhaalla mahdollisella tavalla!

Nilkankuntouttaja,

Aleksi

P.S. En juuri usko tuuriin ja sattumaan… Monta asiaa olisi voinut ja jotkut pitänyt tehdä toisin nilkan suhteen niin ennen kuin jälkeen vamman!

P.P.S Ennen vammaa kerkesin kirjoittaa hiukan positiivisemman kirjoituksen VJ:n uusille sivuille.

Posted on by Aleksi Anttolainen | Leave a comment

Espanha ja Noreg

Kirjoitustahti on ollut jälleen huikea…

sivuille1

Kirjoituskone ja motivaatio olleet hiukan ruosteessa, pahoittelut siitä!

Portugalista piti kirjoittaa pidempää settiä, mutta en löytänyt aikaa eli siis motivaatio kirjoitteluun vaan keskityin tärkeämpiin asioihin!

Portugalin leirin loppu sujui hyvinkin positiivisissa merkeissä, kun taitopuolen tekeminen rupesi askel askeleelta lähenemään haluamaani jamaa 🙂 Leirin jälkeen kävin viikon verran muistelemassa ja viemässä eteenpäin opiskeluja, kyllähän siinä niitä jo riittikin 😉

Hurjan opiskelurutistuksen jälkeen lähdin Espanjan lämpöön palautumaan (opiskeluista siis;)) vajaan kahden viikon leiritykseen. Vuorossa SSL:n leiri ja treeni seura sitä kautta erittäin laadukasta!

2015-03-14 10.10.25-1

Löytyhän se!

Leirin alkupäässä vedeltiin paikalliset kilpailut, joista fiiliksiä voit lukea AP:stä 🙂 Portugalin leirin lopussa esiin kaivettu hyvä tekeminen nosteli päätään useammissa kohdissa, mutta outo maastotyyppi yhdessä pahan yliyrittämisen kanssa jättivät kokonaissuoritukset valitettavan heikoiksi :/ Vastaava yliyrittäminen lienee isoin kanto kaskessa omassa suorittamisessa. Kun halu olla paras on niin kova kuin allekirjoittaneella tuppaa oman hallitun perussuorituksen tekeminen olemaan välillä lähes ylitsepääsemätöntä…

2015-03-12 12.01.16-1

Huh kuinka uupunutta… pitäis varmaan työstää vähän lihaskuntoo, että pysyis asento paremmin 😀

2015-03-17 16.51.09-1

Harjoittelin vähän tuulettamista kesän kisoja varten 😉

Kuten edellisestä kuvasta voi päätellä sain loppu leirin aikana päätä taas hiukan ojennukseen ja leiri oli mukava päättää positiivisella fiiliksellä (Y)

2015-03-10 11.39.08-1

Kovaa ajoa hyvässä hengessä 😉

Espanjan jälkeiset hankikantosuunnistukset ärsyttivät hiukan säären aluetta, minkä johdosta kontrollitonnit jäivät tekemättä… Uskalsin kuitenkin lähteä seuran “lumi”leirille Norjan Kristiansandiin, jossa tekeminen olikin hyvin lähellä ainakin lähes hyvää, niin tai jotain sen suuntaista, juu luulisin 😉

5706.blank

Ganska bra kanske 🙂

Näillä näppäimin kotimaisen kisakauden avaus kolkuttaa jo oven takana ja fiilis sen mukainen – odottova ja intoa puhkuva! Kulkua en vielä tässä vaiheess kautta hae, mutta hyvällä perustekemisellä lähdetään nostamaan sitä kuuluisaa itseluottamusta!

Liikunnallista kevättä toivottaen,

Aleksi

 

Posted on by Aleksi Anttolainen | Leave a comment

Vuoden alut

Terkkuja Portugalista!

MCO2014_middle_jälkijuoksu

Maastot…

20150218_004

…sekä kelit on priimaa…

POM2015_day2

…ja tekeminenkin on ollut välillä vähän sinne päin.

Jatketaan priimasta nautiskelua vielä pari päivää ennen talveen paluuta… Leirin tunnelmiin palaan tarkemmin vielä kotimaahan paluun jälkeen 🙂

Vuoden alku on sujunut harjoittelujen suhteen varsin mukavasti. Heti vuoden vaihtumisen jälkeen jalkavaiva hiukan säikäytti, mutta onneksi vain säikäytti… Selvisin tutkimuksissa käynnillä ja noin viikon keventelyillä. Tämän jälkeen treenit ovat sujuneet melkolailla ongelmitta. Tarkemmin harjoittelua voi kytätä tuttuun tapaan Attackpointista. Kuun vaihteessa kävin myös haistelemassa hyvää pöhinää maajoukkue leirillä Turussa, jossa saatiin myös hiukan vertailua muihin maajoukkue-ratsuihin. Ei hurraa huutoja, muttei mitään hätääkään tässä vaiheessa kautta 🙂

ml-logo (5)

Menossa mukana!

Perus duunista nauttimisen lomassa ollaan koitettu viedä muitakin asioita oikeaan suuntaan (myös opintoja ;))… Viimeisimpinä merkittävä askeleena allekirjoitin yhteistyösopimuksen vuoden 2014 yrityksen kanssa. Kiitokset seuralle, Jarille ja erityisesti Maakunnan Lasille ja Terolle yhteistyön alkumetreistä.

Vuoden yrityksen tuella kohti vuoden 20** ***** titteliä!

Aleksi

Posted on by Aleksi Anttolainen | Leave a comment